Skewers nkhuku ndi msuzi cilantro yogurt thermomix
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
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- 800 gm Nkhuku (chifuwa)
- 1/2 teaspoons Mchere
- 1/4 teaspoons Chitowe
- 1/2 teaspoons Paprika ufa
- 1/2 teaspoons Turmeric
- 1/4 teaspoons Ufa adyo
- 55 gm Mafuta
- 2 inu supuni Scallion
- 250 gm Nkhaka
- 1 mano Adyo
- 2 inu supuni Timbewu
- 2 mayunitsi Mandimu
- 1/4 teaspoons Tsabola
- 300 gm Yogurt zachilengedwe
Instrucciones
7 pasos
- 1Mu mbale ikani ndalama nkhuku za masentimita 2 3 pafupifupi. pamodzi ndi mchere, chitowe, paprika, turmeric, adyo ufa, 10 ml ya mafuta ndi kusakaniza ndi supuni, marinate pafupifupi 8 maola firiji.
- 2Ikani mu galasi popanda kuwaza nkhaka pepas 3 gawo / vel 5, kuchotsa nkhaka galasi ndi malo mu gauze kapena oyera khitchini thaulo ndi kutigwira kuchotsa zonse madzi kuchokera nkhaka lapansi.
- 3Place mu galasi adyo, masamba timbewu tonunkhira, mandimu, mchere, tsabola, otsala mafuta ndi phatikizani 15 SEG / vel 7. wotsika zonse pansi pa galasi ndi spatula lapansi.
- 4Yikani yogurt, nkhaka ndi kusakaniza 6s / vel 3. Chotsani msuzi kwa chikho, kusintha zokometsera ndipo patulani mu mbale mu firiji. Sambani ndi kupukuta galasi.
- 5Arme nkhuku skewers adalipo kukula (8 lalikulu kapena 16 zing'onozing'ono)
- 6Ine anaikidwa chotengeracho 500 ml ya madzi ndi kuika chidebe pa malo varoma. Konzani skewers mkati beseni ndi thireyi mwadongosolo, kuphika 25 30 Mph / VAROMA / vel 1.
- 7Tumikirani kebabs ndi msuzi ndi kuwaza ndi chives akanadulidwa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
287 | 12.4 | 44.6 | 5.7 |
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