Saladi ndi msuzi zukini guacamole

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Saladi ndi msuzi zukini guacamole

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1.5 mayunitsi Zukini
  • 1/2 mayunitsi Peyala
  • 1 mayunitsi Phwetekere
  • 1 mayunitsi Mandimu
  • 1 kutsina Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Choyamba muyenera kusankha Zakudyazi. Pa izo, ine zimakhala masamba peeler. Ine paring akusandutsa dzungu ndi kupeza inu monga fettuccine. Pela kokha kufika mbewu osati maboti gawo! Kusungitsa kuti tidzagwiritsa ntchito kuti msuzi!
  2. 2
    Ikani kutenthetsa ndi wol. Kuwonjezera mafuta ndi Zakudyazi Tayani iye. Kumupatsa iye m'matumba ochepa pansi, koma osati kwambiri kuphika. lingaliro ndi adzathedwa dente lapansi. Add mchere. Reserve.
  3. 3
    Tsopano kuwagwira malo a courgettes ndi kuziika mu blender ndi peyala, mandimu ndi mwawathila mcele. Ndicho Salsa wanu guaca!
  4. 4
    Tsopano kudula tomato mu cubes ndi iyambitsa ndi saladi: A chisa cha Zakudyazi zukini pa msuzi ndi tomato pamwamba.
  5. 5
    Macatan. Yotengedwa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
117 12.3 3.3 8.1
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