Chickpea saladi ndi zoumba

12 INGREDIENTES • 3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Chickpea saladi ndi zoumba

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1 makapu Zoumba
  • 1/4 makapu Viniga woyera
  • 2 teaspoons Granulated shuga
  • 3 makapu Nsawawa (zamzitini)
  • 1 makapu Mapira
  • 1/2 makapu Arugula
  • 2 mayunitsi Scallion
  • 1 chomangira Mafuta
  • 1/4 teaspoons Chitowe
  • 1/4 teaspoons Sal
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1 chomangira Mtedza lonse
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Mu saucepan yaing'ono kusakaniza zoumba vinyo wosasa ndi shuga. Kutenthetsa pa moto wochepa kwa mphindi pang'ono mpaka dissolves shuga. Chotsani ndi kuziziritsa.
  2. 2
    Mu mbale kuika nsawawa chatsanulidwa, minced cilantro, arugula, enaake anayesa sliced ​​scallions, mix zoumba mafuta, chitowe, mchere ndi tsabola. Kusakaniza kutchula onse zosakaniza.
  3. 3
    Kuwaza ndi walnuts akanadulidwa toasted ndi wakuda ndi kutumikira yomweyo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
684 127.9 25.5 13
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