Zakudyazi zukini ndi wofiira pesto

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Zakudyazi zukini ndi wofiira pesto

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1.5 mayunitsi Zukini
  • 30 gm Zouma phwetekere
  • 1/2 mayunitsi Scallion
  • 20 gm Hazelnuts
  • 1/2 mano Adyo
  • 1/2 teaspoons Thyme atsopano
  • 25 gm Grated parm tchizi
  • 2 teaspoons Mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Konzani masamba. Pa dzanja limodzi, kuika tomato youma mbale, pachikuto ndi madzi ofunda ndi tiyeni zilowerere kwa mphindi 15 elaborating ndi pesto wofiira. Komanso, blunts Italy ndi courgettes, kuchapa ziume iwo.
  2. 2
    Kuti Zakudyazi, chabe kuti kusema woonda magawo lengthwise woyamba ndiyeno n'kupanga ya 3 kapena 4 mamilimita lonse. Kapena kuchita ntchito masamba peeler kapena mandoline khitchini.
  3. 3
    Pakuti wofiira pesto. Scallion woyera ndi kuchotsa mizu, wosanjikiza loyamba ndi gawo wobiriwira kovuta; ndiye, kusamba ndi youma. Peel adyo, nayenso. Kukhetsa tomato kuti inu munasiya akuwukha. Chotsani khungu zonyalazo hazelnuts. Chiphalaphala thyme kudzalekanitsa masamba. Pica onse kwambiri amalire zosakaniza ndi kusakaniza iwo m'mbale. Pomaliza, kuwonjezera pa Parmesan tchizi ndi mafuta, ndipo amachotsa kuika mpaka chirichonse bwino Integrated. Alusa plast chivundikirocho ndi pesto ndi tiyeni tiyime mpaka okonzeka kumutumikira.
  4. 4
    Kuphika Zakudyazi ndi kutumikira. Kuti tichite zimenezi, muli ndi kuphika Zakudyazi mu otentha zukini madzi ndi mchere angapo Mphindi. Ndiye kuchotsa ndi kuwalola kukhetsa mu colander ndi. Ndipo potsiriza, azipereke mu mbale mwawathila wofiira pesto ndi kutumikira yomweyo pamwamba.
  5. 5
    Ngati mukufuna ndikupeza Zakudyazi wanu tastiest m'malo kuphika madzi, akhoza sauté mu Wok kapena nonstick skillet ndi mu mafuta pang'ono. Iwo kwenikweni zokoma.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
144 8.3 7.2 10.3
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