Wakuda nyemba Mabaga ndi mpunga Arabic

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
Wakuda nyemba Mabaga ndi mpunga Arabic

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 makapu Mpunga
  • 1/4 makapu Mngelo tsitsi
  • 1.5 makapu Nyemba wakuda (zamzitini)
  • 1/2 makapu Ufa chickpea
  • 100 gm Bowa
  • 1/4 makapu Sipinachi
  • 1/4 makapu Anyezi
  • 1/2 inu supuni Tahini
  • 1/4 teaspoons Orégano seco
  • 1 kutsina Paprika ufa
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Pakuti mpunga Arabic: pakuti yense chikho cha mpunga, 0,5 makapu a Zakudyazi ndi makapu 2 madzi akuwonjezeka.
  2. 2
    Thirani mafuta mpendadzuwa mu mphika ndi mwachangu mngelo tsitsi 2 kwa mphindi 3. Kuwonjezera mpunga ndi mwachangu kwa 1 mphindi zambiri.
  3. 3
    Kuwonjezera madzi, mchere ndi simmer ndi roaster kwa mphindi 20. Mukakhala zimitsani kutentha, tiyeni tiyime Mphindi 5.
  4. 4
    Kukhetsa nyemba woyera ndi muzimutsuka. Buku madzi pang'ono.
  5. 5
    Kamodzi estilados, ndondomeko mpaka phala ndi, mwachiyembekezo Chip (ngati n'koyenera akhoza kuika 1 supuni madzi a nyemba woyera pa 3 makapu woyera nyemba).
  6. 6
    Kutchula pasitala ndi masamba ang'ono bowa akanadulidwa, tahini, ndi mchere kuti kukoma.
  7. 7
    Kuwonjezera theka la ufa chickpea ndi kusakaniza ndi spatula.
  8. 8
    Manja kwa mawonekedwe anakhumba ndi kudutsa onse a ufa chickpea.
  9. 9
    Hot poto chisindikizo ndi mbali, squashing iwo ngati inu mukufuna iwo n'kakang'ono.
  10. 10
    Kutumikira ndi mpunga Arabic.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 66.8 20.8 4.6
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