Chiponde hummus thermomix

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Chiponde hummus thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 100 gm Chiponde
  • 400 gm Nsawawa (zamzitini)
  • 30 gm Mafuta
  • 1 mayunitsi Mandimu
  • 2 teaspoons Coarse mchere
  • 1/2 teaspoons Chitowe
  • 45 gm Yogurt zachilengedwe
  • 1 teaspoons Paprika ufa
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ikani mu kapu ndi kudula 100 ga chiponde 5sec / vel 5. Chotsani 1 supuni ndi kusunga kukongoletsa. Ndandanda Mph 1 / vel 8.
  2. 2
    Thirani 400 ga nsawawa m'dengu ndi muzimutsuka ndi kukhetsa.
  3. 3
    Kuwonjezera nsawawa, 30 ga mafuta, 2 tbsp mandimu, 2 teaspoons mchere, chitowe 1/2 cuchradita (ngati mukufuna) ndi kumanga ndi spatula ngati n'koyenera ndi bodza bocal wosweka ndi kuyikidwa 1 mphindi / vel mwapang'onopang'ono 5 - 10.
  4. 4
    Add 45 ga yogurt ndi kusakaniza 30 mphindikati / vel 5.
  5. 5
    Add mchere ndi mandimu acidity anapatsidwa. Kutumikira owazidwa paprika ndi akanadulidwa mtedza pa hummus.
  6. 6
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 20.3 9.3 10.4
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5.0 1 comentario


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