Masikono masika
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 4 mayunitsi Pepala mpunga
- 1 mayunitsi Peyala
- 1/2 mayunitsi Tsabola wobiriwira
- 1/2 mayunitsi Tsabola wofiira
- 1/2 makapu Sipinachi
- 2 inu supuni Tahini
- 1 mayunitsi Karoti
- 1/2 mayunitsi Wofiira anyezi
- 2 inu supuni Msuzi soya
- 1/2 inu supuni Uchi
- 1/4 inu supuni Ginger wodula bwino ufa
- 1/2 mayunitsi Lalanje
Instrucciones
5 pasos
- 1Angaigwiritse iwo ndi zimene iwo amafuna: watercress, tchizi, nkhanu, masamba, masamba osiyanasiyana, guacamole, masamba obiriwira, etc ...
- 2Pakuti msuzi msuzi wosanganiza soya, ndi kuwaza kwa lalanje madzi, uchi ndi ginger wodula bwino lomwe.
- 3Dulani mapeyala n'kupanga, belu tsabola Julienne, sipinachi chabwino, karoti timitengo ndi cholembera anyezi.
- 4Ndi zosakaniza wokonzeka kudzaza, kuviika masamba madzi masekondi 10 firiji, kukhuta ndi pindani m'mbali onse mkati kenako mwamphamvu ngati thumba kugona ndi pitani poyamba!
- 5Connie Achurra. Yotengedwa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
333 | 30.4 | 8.5 | 23.1 |
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