Masikono masika

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Masikono masika

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 4 mayunitsi Pepala mpunga
  • 1 mayunitsi Peyala
  • 1/2 mayunitsi Tsabola wobiriwira
  • 1/2 mayunitsi Tsabola wofiira
  • 1/2 makapu Sipinachi
  • 2 inu supuni Tahini
  • 1 mayunitsi Karoti
  • 1/2 mayunitsi Wofiira anyezi
  • 2 inu supuni Msuzi soya
  • 1/2 inu supuni Uchi
  • 1/4 inu supuni Ginger wodula bwino ufa
  • 1/2 mayunitsi Lalanje
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Angaigwiritse iwo ndi zimene iwo amafuna: watercress, tchizi, nkhanu, masamba, masamba osiyanasiyana, guacamole, masamba obiriwira, etc ...
  2. 2
    Pakuti msuzi msuzi wosanganiza soya, ndi kuwaza kwa lalanje madzi, uchi ndi ginger wodula bwino lomwe.
  3. 3
    Dulani mapeyala n'kupanga, belu tsabola Julienne, sipinachi chabwino, karoti timitengo ndi cholembera anyezi.
  4. 4
    Ndi zosakaniza wokonzeka kudzaza, kuviika masamba madzi masekondi 10 firiji, kukhuta ndi pindani m'mbali onse mkati kenako mwamphamvu ngati thumba kugona ndi pitani poyamba!
  5. 5
    Connie Achurra. Yotengedwa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
333 30.4 8.5 23.1
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