Madzuwa a mbatata

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Madzuwa a mbatata

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1.5 mayunitsi Mbatata
  • 1 mayunitsi Boniato
  • 1/4 mayunitsi Anyezi
  • 1 mayunitsi Dzira
  • 3/4 makapu Mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1/4 makapu Ufa (palibe ufa)
  • 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Timasenda mbatata ndi mbatata zotsekemera, timazigwira.
  2. 2
    Mu poto timatenthetsa mafuta ambiri komanso mothandizidwa ndi supuni yomwe timayika kusakanikirana bwino, mothandizidwa ndi foloko timapatsa mawonekedwe ozungulira
  3. 3
    Mwachangu mbali zonse ziwiri, timazisiya pambale ndi pepala lodziwika bwino, kuti muchotse mafuta ena onse.
  4. 4
    Ngati timawachitira m'mbuyomu titha kuwatcha mu uvuni
  5. 5
    Tumikirani ndi msuzi wambiri wolemera mtundu wa tsabola.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
237 46 8.1 2.5
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