Tortilla wa nyemba ndi ham
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 mayunitsi Dzira
- 200 gm Nyemba achisanu
- 25 gm Nyama (mwendo)
- 2 mayunitsi Mbatata
- 1/2 mayunitsi Anyezi
- 2 inu supuni Mafuta
- 1/4 teaspoons Mchere
Instrucciones
6 pasos
- 1Peel ndi kuphika nyemba (ziuni mumphika ndi madzi otentha ndi mchere. Chotsani 10-15 mins kuti muchepetse).
- 2Sungunulani anyezi, kunyamula cholembera ndi mwachangu mpaka ku bulauni.
- 3Onjezani ku poto nyemba, ham yophika ndi kuphika imapitilira 5 mins.
- 4Peel, sambani ndikuyika mbatata.salalas ndi kuwaza iwo ku mafuta ambiri mpaka achifundo.
- 5Menyani mazira, sakanizani ndi mbatata, kusefukira kwa nyemba ndikuyika chilichonse chotonthoza poto wa tefloni ndi maziko a mafuta.
- 6Kutumikira.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
320 | 49.6 | 19.4 | 5.4 |
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