Ososuka mu msuzi wake ndi mpunga
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 2 HORAS 50 MINUTOS
Cocción
2 hr 40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 mayunitsi Nyama yamwana wang'ombe (osso buco)
- 1/2 mayunitsi Anyezi
- 1 mano Adyo
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 1/2 mayunitsi Karoti
- 1.5 mayunitsi Bay tsamba
- 2 inu supuni Mafuta
- 1/2 mayunitsi Msuzi (masamba)
- 3/4 makapu Mpunga
Instrucciones
7 pasos
- 1Kukonzekera mpunga: mumphika, onjezerani theka la mafuta abwino ndikuponyera mpunga.Sauté mpaka pafupifupi ili pafupi.Kenako onjezerani chikho cha 1.5 chikho cha madzi otentha cha kapu iliyonse ya mpunga, kuyika mchere kuti mulawe, kuphimba pang'ono, kuphimba ndikutentha kwambiri kwa mphindi 20.Pamapeto pake, imitsani moto ndikudikirira pafupifupi mphindi zina.
- 2Sindikiza nyamayo ndi mchere mbali zonse mpaka ndi golide.Buku.
- 3Dora masamba mu mafuta ena onse ndi nyengo ndi mchere ndi tsabola.
- 4Onjezani madzi kuphimba nyama ndikuwonjezera masamba a bay.
- 5Yesani msuzi, ndikuyika mchere, cube ndi tsabola.
- 6Nyama imaphika pa moto wochepa.Apa amadalira mphika omwe amagwiritsa ntchito.Ndimayika ndi njira zosavuta ngati maola awiri.Lingaliro ndikuyesera pafupipafupi mpaka kufewa kwambiri ndipo itha kudula ndi foloko.Ndi mpunga ndi scoreduleeimeeeeeee.
- 7Camilariaga.Blog ya kukoma kwanga konse.Osinthidwa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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358 | 28.9 | 31.9 | 9.7 |
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