Anapiye ndi masamba osavuta a Mega
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Anapiye ndi masamba osavuta a Mega](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1520.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mayunitsi Anyezi
- 1/2 mayunitsi Tsabola wofiira
- 1/4 mayunitsi Mabilinganya
- 1/4 mayunitsi Zukini
- 1 mayunitsi Karoti
- 100 gm Dzungu
- 2 makapu Nsawawa (zamzitini)
- 1 chomangira Mpunga
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1/2 teaspoons Turmeric
- 1/2 teaspoons Chitowe
- 1/2 teaspoons Wamtali
- 1/4 makapu Mapira
- 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
4 pasos
- 1Paki yopumira masamba onse, ndikupita anyezi ndi paprika ndikuwonjezera mpumulo, kudikirira mchere, chivundikiro ndi madzi otentha, kuti achoke pamoto wochepa wa mphindi 20.
- 2Onjezani mpunga waiwisi ndikusiya zochulukirapo 20, kuchuluka kwa madzi kumadalira momwe mungafunire, koma ndikofunikira kuti chilichonse chimakhala chokutidwa ndi madzi.
- 3Onjezani anapick, sakani bwino ndikusiya 5-8 min yomwe imaphika bwino ndikusakaniza zonunkhira, zimagwira ntchito ndi Cilantro yatsopano ndikukonzekera!
- 4Monga zomwe ndikukuwuzani kuti mukakonzeka, ndidayika minipymer ndipo sindine wonenepa!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta