Tomaticán mpunga Thermomix

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 40 MINUTOS
Cocción
1 hr 30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Tomaticán mpunga Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 23 gm Karoti
  • 2/3 mano Adyo
  • 13 gm Tsabola wobiriwira
  • 13 gm Mafuta
  • 100 gm Anyezi
  • 1/3 inu supuni Zouma oregano
  • 1 kutsina Wamtali
  • 117 gm Nyama yamwana wang'ombe (babilla)
  • 250 gm Phwetekere
  • 1/3 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 67 gm Achisanu chimanga desg
  • 1.33 inu supuni Mafuta
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pakuti mpunga: kuika mu mafuta galasi mpendadzuwa ndi hafu ya adyo ndi pulogalamu mphindi 4, varoma, liwiro 3-1 / 2. Kuwonjezera 800 ml ya madzi ndi mchere ndi kusakaniza masekondi 10, liwiro 6. Ikani dengu mu chotengera ndi pulogalamu mphindi 7 varoma, liwiro 4 (otentha madzi). Chongani mpunga mwa mtsuko ndi pulogalamu Mphindi 13 varoma, liwiro 4. (Sunthani mpunga spatula zina)
  2. 2
    Pakuti tomaticán: malo mu chikho karoti, adyo otsala, tsabola wobiriwira ndi kuwaza 5 gawo / vel 5. Ndi spatula lililonse pophika pansi galasi.
  3. 3
    Kuwonjezera mafuta chikho maolivi, cholembera anyezi, oregano, paprika ndi saute 5/120 / GIRO INVERSO / vel supuni.
  4. 4
    Kuwonjezera kwa odulidwa galasi nyama n'kupanga pafupifupi 5 cm 1x ndi kuphika 5/120 / kasinthasintha osiyanitsidwa / vel chidebe.
  5. 5
    Chipwirikiti tomato kusema wedges, mchere, tsabola ndi ndandanda 25 Mph / 95 / kasinthasintha osiyanitsidwa / vel chidebe. Mu mphindi 7 otsiriza kuwonjezera chimanga mwa kutsegula kwa.
  6. 6
    Sinthani zokometsera ndi kutumikira yomweyo ndi mpunga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
85 18.8 3.2 0.9
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3.5 2 comentarios


  • No me pareció buena idea hacer tomatican en la TM, porque los tomates terminan rompiendose.

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