Pasitala saladi ndi masamba ndi msuzi biringanya "thermomix"
13
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
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- 1 mayunitsi Mabilinganya
- 1 mano Adyo
- 1 inu supuni Mchere
- 320 gm Pasitala (mizere yozungulira)
- 20 gm Mafuta
- 1/2 makapu Basil
- 1 mayunitsi Mandimu
- 1/4 teaspoons Chitowe
- 200 gm Tomato chitumbuwa
- 300 gm Burokoli
- 1/2 mayunitsi Anyezi
- 1 makapu Achisanu chimanga desg
- 120 gm Parmesan tchizi
Instrucciones
9
pasos
- 1Preheat uvuni 200 ° C. zochuluka kuphika ndi mafuta ndipo patulani. Finyani mandimu pa. Kuphika burokoli Al dente. Konzani chimanga walangizidwa pa phukusi. Cherry tomato kudula mu amachepetsa. Saute anyezi mpaka khofi.
- 2Sambani biringanya ndi odulidwa mu theka lengthwise. Kupanga dzenje kakang'ono pakati ndi kumanga ndi clove adyo. Ikani amachepetsa biringanya mu thireyi okonzeka.
- 3Kuphika chifukwa 15 Mphindi pa 200 ° C, delas kumbuyo ndi kuphika Mphindi 15 kwambiri. Chotsani uvuni, pachikuto ndi zojambulazo biringanya kuti adzavutika tiyeni ozizira 30 mphindi.
- 4Nthawiyi, kuika chiwiya cha 1200 ml ya madzi ndi ndandanda 10/100 ° C / 1 liwiro.
- 5Kuwonjezera pasitala ndi mchere. Ikani beaker Varoma (popanda pamwamba (mkati) ozungulira) mu malo kuletsa kuwira madzi kusefukira kwa kutsegula, ndipo nthawi akusonyeza paketi / 100 ° C / kasinthasintha / liwiro 1. kukhetsa pasitala mu Varoma chidebe anaika pa mbale ndi malo kuphika madzi. Kuli muiike pansi akuthamanga madzi ozizira kuletsa kuphika ndi kutsanulira mu mbale.
- 6Ndi supuni, kutapira thupi la amachepetsa awiri a biringanya wokazinga ndi adyo ndi amapatula.
- 7Ikani mu galasi biringanya zamkati ndi adyo wokazinga, mafuta, Basil, madzi cholizira ndimu, chitowe, 100 ml ya kuphika madzi ndi mchere ndi udzaphwanya 30 mphindikati / liwiro 5. C pa spatula ndi zosakaniza pansi mu masamba ndi kuphwanya Mph 1 / liwiro 10. Thirani mu mbale ndi kusungitsa kutumikira.
- 8Ikani mbale tomato masewera chitumbuwa mu theka, burokoli florets, chimanga, yokazinga anyezi ndi Parmesan tchizi.
- 9Kutumikira ndi msuzi biringanya.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
254 | 38.9 | 12.2 | 7 |
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