Turkey Fillet ndi Surf Puree
6
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
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- 4 mayunitsi Turkey (chifuwa fillets)
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 1/2 mayunitsi Chard
- 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
- 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
4
pasos
- 1Sambani Madzi a Chard.oni.once yophika, kutembenukira kuphika mafunde mafunde, pafupifupi mphindi 5 mpaka 10 pafupifupi.
- 2Kukhetsa ndi kufinya ndikupera kumiza blender.dd mkaka mpaka utafikako.
- 3Kukonzekera mafilimu a Turkey: Iperekeni fayilo iliyonse yamchere ndi tsabola kuti mulawe ndi kukulunga aliyense pa pepala lokhala ndi uvuni wa maonitsi a 250 pa 220 ° C.Tunitsani uvuni ndikusiyani ndi khomo lotsekedwa kuti ndi yowutsa mudyo.
- 4Kutumizidwa ndi Surf Pasé.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 661 | 8.4 | 95.7 | 25 |
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