Filetitos Turkey ndi mbatata yosenda

7 INGREDIENTES • 3 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Filetitos Turkey ndi mbatata yosenda

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 4 mayunitsi Turkey (chifuwa fillets)
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 2.5 mayunitsi Mbatata
  • 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
  • 1/2 inu supuni Batala
  • 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Pakuti puree: Tsukani ndi peel mbatata. Ikani mu mphika kuphika mbatata mu otentha mchere madzi (20 mpaka 30 mphindi). Pamene izi kale ndi yophika (zofewa), estilar ndi umapezeka kupanga puree. Kuwonjezera mafuta ndi chipwirikiti mpaka yosalala. Pophatikiza mkaka kukwaniritsa kugwirizana ankafuna.
  2. 2
    Kukonzekera filetitos Turkey: topaka aliyense mchere filetito ndi tsabola ndipo unakhala yense pa pepala ndi mafuta kuwaza alusa azitona. Anawaika kuphika mbale. Ikani mu uvuni kwa mphindi 25 pa 220 ° C. Off uvuni ndi tiyeni tiyime chitseko kotero iwo ali yowutsa mudyo.
  3. 3
    Kutumikira ndi yosenda.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
822 39.7 97.7 28
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