Filetitos Turkey ndi mpunga Arabic

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Filetitos Turkey ndi mpunga Arabic

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 mayunitsi Turkey (chifuwa fillets)
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1/2 makapu Mpunga
  • 1/4 makapu Mngelo tsitsi
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Pakuti mpunga Arabic: pakuti yense chikho cha mpunga, 0,5 makapu a Zakudyazi ndi makapu 2 madzi akuwonjezeka.
  2. 2
    Thirani mafuta mpendadzuwa mu mphika ndi mwachangu mngelo tsitsi 2 kwa mphindi 3. Kuwonjezera mpunga ndi mwachangu kwa 1 mphindi zambiri.
  3. 3
    Kuwonjezera madzi, mchere ndi simmer ndi roaster kwa mphindi 20. Mukakhala zimitsani kutentha, tiyeni tiyime Mphindi 5.
  4. 4
    Kukonzekera filetitos Turkey: topaka aliyense mchere filetito ndi tsabola ndipo unakhala yense pa pepala ndi mafuta kuwaza alusa azitona. Anawaika kuphika mbale. Ikani mu uvuni kwa mphindi 25 pa 220 ° C. Off uvuni ndi tiyeni tiyime chitseko kotero iwo ali yowutsa mudyo.
  5. 5
    Kutumikira ndi mpunga.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
683 16.8 93.4 23.9
Evalúa y comenta esta receta