Curry yobiriwira ndi masamba _phumchermomix_
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14
ingredientes
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- 1/3 mano Adyo
- 1 chomangira Ginger wodula bwino
- 1.67 gm Mapira
- 8.33 gm Mafuta
- 23 gm Muiike zobiriwira tsabola
- 133 Botolo Kokonati kirimu
- 1/3 teaspoons Mchere
- 3.33 gm Granulated shuga
- 1/3 inu supuni Mafuta zitsamba
- 3.33 gm Basil
- 50 gm Karoti
- 50 gm Wofiira anyezi
- 50 gm Burokoli
- 50 gm Kolifulawa
Instrucciones
8
pasos
- 1Ikani mugalasi, adyo, ginger, cilaentro ndi Trochee 5 Sec / Statula 5. Kutsika 5. Kutsika ndi spandula kumatsitsa zosakaniza pansi pagalasi.
- 2Onjezani mafuta am'mimba ndi sofra 5 min / 120ºC / supuni yothamanga.
- 3Ikani mkaka wobiriwira, mkaka wa kokonati, 50 g madzi, mchere, shuga, mafuta a sesame ndi osinthika, ikani basiketi pamwamba (mkati) kuti mukondwere. Konzani zokometsera.
- 4Onjezani mapepala a cilantro, theka la masamba a basil ndi ma trict 20 sec / liwiro 9, kutsanulira mu dzenje la ndulu ya curry curry. Reserve TIBA mpaka pano.
- 5Sambani chotengera ndikuwonjezera madzi 500 g otsalira, ikani dengu mugalasi yonjezerani kaloti ndi anyezi. Ndapeza chikwangwani chosiyanasiyana pamalo ake, ndikuyika mkati mwake, ndi kolifulawa m'masango ang'onoang'ono, kenako ndi ma cm pafupifupi, ndipo pulogalamu ya 15 min / liwiro 1. Masamba ayenera kunenedwa.
- 6Ngati mukufuna masamba ophika kwambiri, ndikaninso pakati pa 5 - 10 min / varma / liwiro 1.
- 7Pambuyo pa nthawi, chotsani chidebe cha kusiyanasiyana ndikusamutsa masamba kuti chikhale gwero, kutsanulira msuzi wa curry pa masamba ndikusakaniza ndi supuni.
- 8Tumikirani nthawi yomweyo kuphatikizidwa ndi mandimu, kukongoletsa ndi ma amondi okhazikika ndi masamba a basil.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
62 | 10.9 | 3.1 | 1.3 |
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5.0
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