Ma hamburger okhala ndi broccoli puree

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Ma hamburger okhala ndi broccoli puree

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 gm Ng'ombe (pansi)
  • 1 mayunitsi Dzira
  • 0.38 makapu Breadcrumbs
  • 1/2 mayunitsi Anyezi
  • 1/2 mayunitsi Karoti
  • 1/2 teaspoons Zouma oregano
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1/2 mayunitsi Burokoli
  • 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
  • 1 inu supuni Mafuta
  • 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Wiritsani madzi.once owiritsa, tengani broccoli ndi mchere, pafupifupi mphindi 10.
  2. 2
    Kukhetsa ndi kupera kumiza kwa blunder.dd mkaka mpaka utafikako.
  3. 3
    Yesetsani kuthamanga ndi anyezi, karoti, Oregano ndi mafuta pang'ono a azitona.
  4. 4
    Sakanizani ndi manja anu nyama, mkate grated ndi mazira.
  5. 5
    Onjezani sofritio ndikusakaniza bwino.Salfary mosatekeseka.
  6. 6
    Pangani ma hamburger ndikuwathamangitsa iwo modabwitsa.
  7. 7
    Tumikirani ndi broccoli puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
506 22.8 42.5 26.3
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