Nsomba ndi msuzi poterera ndi yophika mbatata
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 250 gm Nsomba (Nsomba)
- 1/2 teaspoons Chitowe
- 1 kutsina Tsabola
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1/4 makapu Wowawasa kirimu
- 1 mayunitsi Scallion
- 1/2 makapu Mapira
- 1/2 mayunitsi Mandimu
- 1/2 mano Adyo
- 2 mayunitsi Mbatata
- 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
6 pasos
- 1Chotsani fillets nsomba za firiji ndi tiyeni tiyime kwa firiji kwa mphindi 10. Nthawiyi kukonzekera msuzi.
- 2Peel mbatata ndi malo mu mphika ndi uzitsine mchere ndi ozizira madzi kuphimba iwo. Kuyambira nthawi madzi otentha, kuphika kwa mphindi 20, mpaka zofewa
- 3Pakuti msuzi: Mu blender, kuwonjezera wowawasa zonona, zobiriwira anyezi, theka la cilantro ndi mandimu, adyo finely akanadulidwa ndi nyengo ndi mchere kulawa. Pokonza mpaka cilantro ndi finely akanadulidwa.
- 4Kakang'ono mbale mix chitowe, kotala ya mapira, tsabola ndi mchere kulawa. Atayanika mbali zonse za nsomba ndi matawulo pepala, nyengo mbali zonse ndi kusakaniza izi uniformly
- 5Poto, kutenthetsa mafuta kuti sing'anga-mkulu. Kuwonjezera nsomba ndi kuphika kwa mphindi 4 pa mbali, mpaka bulauni ndi kuphika kuchokera mkati.
- 6Kutumikira otentha ndi poterera msuzi cilantro ndi kutumikira ndi mbatata drizzled ndi mafuta ndi mchere.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 36.9 | 34.2 | 20.9 |
Demasiado rico!!! Lo amaron en la casa!