Kabichi, kaloti, mtedza ndi zoumba
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/8 mayunitsi Woyera kabichi
- 1 mayunitsi Karoti
- 1 chomangira Chiponde
- 1 chomangira Zoumba
- 1 kutsina Mchere
- 1 mayunitsi Mandimu
- 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
3 pasos
- 1Kuwaza ndi kabichi ndi kusamba pambuyo pake.
- 2Sambani, peel ndi kabati ndi karoti.
- 3Sakanizani chirichonse mu mbale ndi nyengo ndi mafuta, mchere ndi mandimu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
111 | 17.5 | 3.9 | 4.6 |
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5.0
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