Quesnoa masika

6 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quesnoa masika

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1/2 makapu Kinoya
  • 1 mayunitsi Nkhaka
  • 1 mayunitsi Phwetekere
  • 1/2 makapu Basil
  • 1 kutsina Mchere
  • 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Kukonzekera Quínoa: Sambani quinoa bwino mu colande mpaka itayima chikho kuti isatuluke, ikani chikho cha madzi otentha, dikirani kuti muwiritse kutentha kochepa 15.
  2. 2
    Nthawi yomweyo malowa ndikulola kuziziritsa.
  3. 3
    Sambani, peel ndi kuwaza mu ma cubies ang'ono nkhaka ndi phwetekere.
  4. 4
    Mezcar Nonse ndi Valani mosavuta ndi mchere ndi mafuta.decote ndi basil.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
86 16.8 3.6 1.2
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