Anapiye

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Anapiye

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 makapu Nsawawa
  • 1/4 mayunitsi Anyezi
  • 1/4 mayunitsi Karoti
  • 1/4 mayunitsi Marraqueta
  • 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Zilowerere anapiye za tsiku lapita.
  2. 2
    Tengani kuphika anapiye kuchokera kumadzi ozizira, pafupifupi 40 mins pafupifupi. Kuyesa nthawi iliyonse komanso akakhala ofewa, amakhala okonzeka.
  3. 3
    Pomwe amaphika, kupanga choyambitsa ndi anyezi ndi karoti wokhazikika.
  4. 4
    Zilowereke mkaka.
  5. 5
    Achichepere akakhala okonzeka, sakanizani mu kufinya: 1/3 ya anapiye, mkate womwewo udatsekedwa ndi sofritio.skip kuti mulawe ndi lavisi.
  6. 6
    Bweretsani kumphika ndi ena onse anapiye ndikuyambitsa bwino.
  7. 7
    Tumikirani nthawi yomweyo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
171 27.3 8.8 3.3
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