Brussel zikumera gratin
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 500 gm Brussel zikumera
- 1.75 makapu Mkaka kutungira
- 1 chomangira Ufa (palibe ufa)
- 30 gm Batala
- 60 gm Grated parm tchizi
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 1/4 mayunitsi Anyezi
- 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
6 pasos
- 1Sambani iwo zikumera ndi chikasu tsamba. Kuphika iwo kuchokera madzi otentha kwa 10 15 mpaka kale (zofewa). Pitani kuwonekera ndi mphanda ndi okonzeka pamene adzalasidwa mosavuta.
- 2Pangani msuzi ndi anyezi ndi mafuta.
- 3Ngakhale zikumera ndi kuphika, kukonza bechamel. Ikani batala mu saucepan wina ndi kutenthetsa pa moto wochepa. Kenaka yikani ufa ndi tiyeni kuphika Mphindi 3 kuchotsa kukoma yaiwisi.
- 4Kenaka yikani mkaka otentha pang'onopang'ono akuyambitsa. Ie kutenga mtanda ndi kusonkhezera mpaka wakhala Integrated. Ndi 4 kapena 5 magulu, zitikwanira. Idzakhala m'malo madzi msuzi. Salpimentar ndi kuphika Mphindi 10 pamene oyambitsa zina.
- 5Anapanga njira yapita awiri, kusakaniza mu mbale ndi zikumera msuzi ndi kusakaniza bwino. Kuwonjezera kusakaniza mu kuphika pepala.
- 6Pamwamba zikumera kuika bechamel. Pambuyo tchizi ndi kubweretsa uvuni (sing'anga kutentha). Kuyatsa Grill ndi broil pafupifupi 5 mphindi mpaka golide Brown.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
443 | 42.4 | 23.6 | 22.1 |
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5.0
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