"sopaipillas" ndi mwala nkhumba MS
12 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 mayunitsi Tsabola wobiriwira
- 1/2 mayunitsi Scallion
- 1/2 makapu Mapira
- 1 kutsina Merkén
- 4 inu supuni Mafuta
- 1.5 mayunitsi Phwetekere
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1/2 inu supuni Aceto Balsamico
- 1/2 makapu Dzungu
- 1/2 makapu Ufa (palibe ufa)
- 1 inu supuni Batala
- 100 Botolo Mafuta
Instrucciones
3 pasos
- 1Pakuti nkhumba mu mwala: kugaya tsabola ndi mchere coarse. Kuwonjezera finely akanadulidwa anyezi wobiriwira ndi cilantro. Kuwonjezera uzitsine merkén ndi mafuta. Pomaliza, phwetekere ndi umapezeka kuti kugwirizana ankafuna. Kuwonjezera madontho ochepa a vinyo wosasa balsamic ndi kutumikira ndi "sopaipillas" lapansi.
- 2Pakuti "sopaipillas": Mu mbale, kusakaniza sikwashi (kale yophika ndi yosenda) ndi ufa ndi mafuta anasungunuka kale. Kupanga mtanda zofewa kuti si n'kudziphatika kwa kauntala. Kuwonjezera ufa mpaka mtanda ali kugwirizana ankafuna. pochitika wodzigudubuza ndi kusema redondelas 8 masentimita awiri pafupifupi. Pokha "sopaipillas" ndi mwachangu yotentha mafuta. Kutumikira ofunda kapena ozizira.
- 3Martita Serani. Tiyeni chikondwerero. 2018. Photography Claudio Vera. Yotengedwa.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 221 | 35.7 | 6.5 | 6.7 |
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