A Salmol Salmon ndi Quínoa

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
A Salmol Salmon ndi Quínoa

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 250 gm Nsomba (Nsomba)
  • 1 chomangira Msuzi soya
  • 1/2 inu supuni Uchi
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/2 makapu Kinoya
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Preheat uvuni pa 180 ° C.
  2. 2
    Kukonzekera Quínoa: Sambani quinoa bwino mu colande mpaka itayima chikho kuti isatuluke, ikani chikho cha madzi otentha, dikirani kuti muwiritse kutentha kochepa 15.
  3. 3
    Pakadali pano, pangani magwero, ikani nsomba za Salmon.mux soya, mafuta ena onse, uchi ndi theka chikho cha madzi.
  4. 4
    Tumikirani ndi Quínoa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
337 14.9 30.9 16.4
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