Mpunga burokoli, nsomba ndi peyala "thermomix"

7 INGREDIENTES • 3 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Mpunga burokoli, nsomba ndi peyala "thermomix"

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1050 gm Mpunga
  • 6 teaspoons Mchere
  • 1350 gm Burokoli
  • 9 mayunitsi Peyala
  • 9 mitsuko Zamzitini nsomba
  • 6 inu supuni Scallion
  • 9 mayunitsi Mandimu
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Ikani chotengeracho 1000 ml ya madzi, mchere. Lowani m'dengu ndi kuika mpunga. Ikani beaker Varomaen malo ndi burokoli ndi kuwaza ndi uzitsine mchere. Tepi ndi ndandanda 25 Mph / Varoma / liwiro 4.
  2. 2
    Nthawiyi, mapeyala kusema cubes ndi kusunga m'mbale.
  3. 3
    Chotsani mbale ndi kusungitsa Varoma. Ndi mphako ya spatula ndi kuchotsa dengu ndi kutsanulira mpunga mu mbale kutumikira, kuwonjezera yophika burokoli, nsomba, mapeyala, scallions, mandimu ndi kusakaniza ndi spatula lapansi. Kutumikira.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1168 99.4 82.3 54.1
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