Spinaken Pancakes
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 1 mayunitsi Dzira
- 1/2 makapu Mkaka kutungira
- 1/2 makapu Ufa (palibe ufa)
- 2 inu supuni Mafuta
- 250 gm Sipinachi
- 213 gm Ricotta
- 1.5 inu supuni Batala
- 1 inu supuni Cornflour
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 1 kutsina Nutmeg
Instrucciones
7 pasos
- 1Konzani zikondamoyo: Mu mbale yomenya mazira ndikuyika ufa ndi mkaka, kumenya mpaka kugwedezeka kwa homogeneous
- 2Tenthetsani skillet ndi burashi ndi mafuta, kuwonjezera kapu 2/3 ya kugwedezeka ndi zofiirira mbali zonse ziwiri. Bwerezani opareshoni ndi malo ena onse
- 3Kudzaza: mu mphika wa sing'anga pamoto wowiringa kuwira madzi ndi mchere. Onjezani sipinachi ndikudikirira kuti isanthe, kuphika kwa mphindi imodzi. Stroke komanso ndi supuni yomangidwa ndikuchotsa madzi. Kudula Kwabwino
- 4Sakanizani ndi ricotta ndi nyengo mosavuta
- 5Gwiritsani ntchito 3 cdas pafupifupi kudzazidwa ndi chikondani. Muziinzanenso iwo mu Kasupe yemwe amatha kuphika.
- 6Kwa msuzi woyera: mu sing'anga ya sing'anga yopukutira batala pa sing'anga kutentha, kuwonjezera mkaka, mchere ndi chivwende 1/4 chikho 1/4. Kuphika kutentha kwambiri nthawi zonse mpaka mutamasula chithupsa, kutsitsa moto ndikuchiritsa mphindi 2 nthawi zonse kusangalatsa. Nyengo ndi nutmeg, tsabola ndi mchere kuti mulawe
- 7Thirani zikondamoyo ndikutumikira.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
434 | 41 | 24 | 19.9 |
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5.0
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