Puree ya anapiye ndi mazira mpaka madzi

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puree ya anapiye ndi mazira mpaka madzi

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 makapu Nsawawa
  • 1/4 mayunitsi Anyezi
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
  • 2 mayunitsi Dzira
  • 1/2 inu supuni Apulo cider viniga
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kuyimitsa anapiye m'madzi usiku watha.
  2. 2
    Kuphika anapiye mumphika wokhala ndi madzi ambiri kutentha kwa mphindi 50-60 kapena mpaka zofewa.
  3. 3
    Sambani, peel ndi kuwaza anyezi wabwino.Sofrey mu mafuta a azitona.Salpmer.
  4. 4
    Kunyambita anapiye, onjezerani chipwirikiti ku smoothie ndi kusakaniza bwino.Still Liquefy mpaka kufikapo mpaka kukwaniritsa mkaka. Ngati ndikofunikira kuwonjezera mkaka.
  5. 5
    Kwa "mazira okazinga: mu poto lalitali, kumwa madzi owiritsa ambiri.dd svigral spolash.
  6. 6
    Tengani mazira kuchokera kumodzi ndikudikirira kuti akhale okonzeka.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
230 26 14.8 7.5
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