Flan wa sipinachi ndi mpunga
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7
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- 3 mayunitsi Dzira
- 1 makapu Mkaka wopanda mafuta
- 1 makapu Sipinachi
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1/2 inu supuni Batala
- 3/4 makapu Mpunga
- 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
5
pasos
- 1Sambani sipinachi ndi Finte Nationani.
- 2Mu juicer adayika mazira, mkaka ndi sipinachi, uzipereka mchere ndikupera chilichonse bwino.
- 3Tengani osakaniza mu flanera adayamba kusamba wa Maria ndi 20 min.
- 4Kukonzekera mpunga: Muphika, onjezerani mafuta ndikuponyera mpunga.Kutentha ndi chidontho kwa mphindi 20.at kumapeto kwa nthawi, thimitsani moto ndikudikirira pafupifupi mphindi zina.
- 5Tumikirani limodzi ndi mpunga.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
279 | 26.4 | 16.6 | 12 |
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