Mbatata, kaloti ndi anyezi wophika ndi wophika mkate

9 INGREDIENTES • 3 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Mbatata, kaloti ndi anyezi wophika ndi wophika mkate

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 2 mayunitsi Nsomba (Pippin)
  • 2 teaspoons Batala
  • 1.5 mayunitsi Mbatata
  • 1 mayunitsi Karoti
  • 1 mayunitsi Anyezi
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1 kutsina Rosemary
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Kupanga nsomba: ikani mafilimu a Regita pa font yophika, onjezerani batala lililonse kapena nyengo ndi mchere mbali zonse ziwiri kapena mpaka kuphika.
  2. 2
    Kwa masamba aungu: dulani chilichonse bwino, onjezani mafuta abwino a mafuta a maolivi, mchere, tsabola ndi rosemary.bayad pa 200 ° 35-40 mphindi ndikukonzekera.
  3. 3
    Connie Yuurra.apopod.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
313 24.6 40.2 5.4
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