Zukini mphodza.
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 mayunitsi Zukini
- 2 mayunitsi Dzira
- 1/2 mayunitsi Anyezi
- 1/2 mayunitsi Karoti
- 1/2 mano Adyo
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Chitowe
- 2 inu supuni Mafuta
- 1/4 makapu Grated parm tchizi
Instrucciones
4 pasos
- 1Yesetsani kuthamanga ndi anyezi, adyo, karoti ndi mafuta a azitona.
- 2Kuthira kwina ndi kupatsa chithupsa kwa mphindi 7-10 ku maungu a ku Italy, kukhetsa ndi kusakaniza ndi chipwirikiti cha 25-30 min mpaka icho chikhala chotentha.
- 3Tumikirani limodzi ndi saladi yolumikizidwa.
- 4Connie Yuurra.apopod.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
127 | 6 | 9.7 | 7.4 |
Excelente
Rico