Broccoli kirimu wokhala ndi Huevito ndi MF

5 INGREDIENTES • 4 PASOS • 18 MINUTOS
Cocción
13 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Broccoli kirimu wokhala ndi Huevito ndi MF

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1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
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  • 1 mayunitsi Burokoli
  • 2 mayunitsi Dzira
  • 1 makapu Amondi mkaka
  • 1 kutsina Mchere
  • 1 teaspoons Merkén
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Kuphika broccoli, mumphika werengani madzi.once okonzeka kuyika broccoli kwa mphindi 5 zowiritsa, kupsyinjika ndikuyika pansi pa madzi ozizira kuti asaphike.
  2. 2
    Pangani mazira owiritsa owiritsa (kuwaphika m'madzi otentha kwa mphindi 8 pafupifupi.). Kamodzi, lolani kuzizira pansi pa mtsinje wa madzi ozizira, perekani pansi ndi kuwaza mu zidutswa za sing'anga.
  3. 3
    Pukuta broccoli mu juicer ndi mkaka wa masamba, uzipereka mchere, yikani hue yolimba, Mercken ndipo zili kale!
  4. 4
    Connie Yuurra.apopod.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
123 11 8.2 5.8
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