Hummus tricolor.

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hummus tricolor.

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1.5 makapu Nsawawa
  • 1/2 mayunitsi Beet
  • 1/2 mayunitsi Tsabola wofiira
  • 0.38 makapu Mapira
  • 3 inu supuni Tahini
  • 1.5 mayunitsi Mandimu
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1 kutsina Mchere
  • 6 mayunitsi Makeke salmas
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Zilowerere anapiye kuyambira tsiku limodzi pa madzi ofunda.
  2. 2
    Kuphika anapiye, ayikeni mumphika wokhala ndi madzi ndi madzi ambiri ndi mchere kulawa ndi kuwira mpaka maola 2) pamalo ophika.bien
  3. 3
    Patulani nkhandwe m'magawo atatu ofanana: imodzi ya beest hummus, imodzi ya paprika ndi imodzi ya cilantro.
  4. 4
    Kuwotcha paprika kumawotcha khungu kenako ndikuchichotsa.
  5. 5
    Ma humus atatuwa amakonzedwa momwemo: kukonza okoma ndi chinthu chilichonse chopangira (beet, paprika, cilantro), mafuta a mandimu,Onjezani madzi ochulukirapo kapena ochepa kutengera mawonekedwe omwe mumakonda ndipo ndi!
  6. 6
    Lowani ndi cookie.
  7. 7
    Connie Yuurra.apopod.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
947 150 29.9 27.3
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  • Y el. Ajo wna?

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