Kirimu polenta ndi mazira osavomerezeka

4 INGREDIENTES • 4 PASOS • 13 MINUTOS
Cocción
8 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Kirimu polenta ndi mazira osavomerezeka

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1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
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  • 100 gm Polenta
  • 1.5 makapu Mkaka lonse
  • 2 mayunitsi Dzira
  • 1/4 teaspoons Coarse mchere
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Tenthetsani mkaka mpaka uziwiritsa.
  2. 2
    Onjezani polenta mu mtundu wa mvula, pang'ono pang'ono pang'ono .cook pansi pa kutentha pang'ono osasunthira.
  3. 3
    Kwa mazira oundana: wiritsani madzi mumphika wosagwedezeka ndikuwonjezera viniga wowuma.Ndipo aloleni kukhetsana ndi polenta.
  4. 4
    Sol Fliman & María José Tabazoni.caldren kudya.2016.Osinthidwa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
216 13.4 12.3 12.4
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