Mitundu yokhala ndi dzungu ndi mkaka wa kokonati
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 makapu Mphodza
- 1 chomangira Anyezi
- 1/4 makapu Dzungu
- 1/4 makapu Sipinachi
- 25 Botolo Kokonati kirimu
- 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
6 pasos
- 1Sambani ndikudula karoti ndi dzungu kukhala cubes.
- 2Dumphani anyezi mu mafuta a maolivi owonjezera a maolivi.
- 3Onjezani dzungu ndi karoti.
- 4Onjezani mphodza, 2 1 1/2 zikho zilizonse za mphoto ndi mkaka wa kokonati.
- 5Kuphika ndi 20 mins.turani moto, onjezerani sipinachi yocheperako, muloleni ipatse mins 5 ndikutumikira.
- 6Sol Fliman & María José Tabazoni.caldren kudya.2016.Osinthidwa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica