Puree ya nandolo ndi soseji

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puree ya nandolo ndi soseji

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 2 makapu Nandolo (zamzitini)
  • 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
  • 1/4 mayunitsi Anyezi
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Kukhetsa nandolo pa colander ndikukoka msuzi.washs pang'ono pansi pa ndege yamadzi ndikuuluka kuti muwakweretse bwino.
  2. 2
    Sambani, peel ndi kuwaza anyezi wabwino.Sofrey mu mafuta a azitona.Salpmer.
  3. 3
    Kunyambita nandolo, kuwonjezera soofritio kupita ku smoodie ndi kusakaniza bwino.Still Liquefy mpaka kufikapo mpaka kusinthidwa. NGATI ndikofunikira kuwonjezera mkaka.
  4. 4
    Konzani soseji molingana ndi malangizo a chidebe.
  5. 5
    Tenthetsani anthu omwe ali ndi mitundu iwiri ndikutumikira ndi 2 Sachihcas pa munthu aliyense.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
130 21.2 7.2 2
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