Ndimu nkhuku ndi adyo ndi mpunga
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1 mano Adyo
- 2 mayunitsi Chicken (ntchafu)
- 1/2 mayunitsi Mandimu
- 1/2 inu supuni Rosemary
- 150 Botolo Mowa
- 1/2 makapu Msuzi (nkhuku)
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 2 inu supuni Mafuta
- 3/4 makapu Mpunga
Instrucciones
8 pasos
- 1Konzani zosakaniza: Mu mtondo, aphwanya adyo. Kabati ndimu peel popanda gawo loyera. Reserve.
- 2Kukonzekera mpunga: mumphika, kuwonjezera mafuta mpendadzuwa ndi kutsanulira mpunga. Saute mpaka pafupifupi translucent. Kenaka yikani 1.5 chikho kuwira madzi kwa aliyense chikho cha mpunga, uzipereka mchere kulawa, akuyambitsa mokoma, pachikuto ndi malo pa moto wochepa kwa mphindi 20 ndi toaster. Pa nthawi yotsiriza, zimitsani kutentha ndi kudikira mphindi 5.
- 3Preheat uvuni kwa 220 ° C.
- 4Mu lalikulu uvuni thireyi kuika adyo ndi mandimu zest.
- 5Place nkhuku pamwamba ndipo yikani mwawathila nkhuku msuzi, mowa ndi rosemary.
- 6Kuphika pafupifupi 45-50 mphindi mpaka inu mukuziwona izo yodziwikiratu golide.
- 7Kutumikira ndi mpunga.
- 8Ngati mukufuna kuti msuzi amamwa: kuponyedwa mphika ndi azitona masamba mafuta inu mokwanira osambitsidwa ndi odulidwa mutizidutswa tating'ono ting'ono, 1 kapena 2 nkhuku ntchafu, saute za 5 mphindi, ndiye kuwonjezera 1-2 L madzi otentha ndipo ndinkaganiza kuti chithupsa . Usatong'olere ndi ntchito.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
658 | 24.1 | 60.1 | 31.8 |
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5.0
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