Laspon biringanya ndi zukini
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 1/2 mayunitsi Anyezi
- 2 mayunitsi Phwetekere
- 1/2 mayunitsi Karoti
- 1/2 mano Adyo
- 1/2 mayunitsi Mabilinganya
- 1/4 mayunitsi Wofiira anyezi
- 1/2 mayunitsi Zukini
- 50 gm Bowa
- 50 gm Mozzarella tchizi
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
7 pasos
- 1Choyamba Dulani aubergines pa mapepala atali (ofanana ndi lasagna), tengani mchere ndikusiya kuyimilira mphindi 20 kuti amasule madzi owawa.
- 2Kenako kudula theka la phwetekere ku cubes ndi theka la anyezi.
- 3Onjezani tomato wamwazi, tsitsani kutentha pang'ono ndikuphimba, zilekeni kuphika kwakanthawi.SALPARD
- 4Preheat uvuni pa 190 º C
- 5Kuyika pamodzi lasagna, kuyika pansi pa CDA
- 6Ndiye wosanjikiza wokhala ndi aubergine (onse), wosanjikiza wosanjikiza zukini, bowa wosanjikiza, ndiye msuzi wa phwetekere ndi tchizi mozarela tchizi
- 7Kuphika 20.gratin kwa 3 min.Toveve kuchokera ku uvuni ndikudikirira osachepera 5 min kuti muduleni.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 19.7 | 8.6 | 6.4 |
le pones un poquito de paprika y queda goddd
Esta buena.