Tomato ndi beet
5 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1 mayunitsi Phwetekere
- 1 mayunitsi Beet
- 1 kutsina Mchere
- 1 mayunitsi Mandimu
- 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
3 pasos
- 1Kuphika beets, ayikeni mumphika ndi mchere kuti mulawe ndi kuphimba ndi madzi ozizira.SitceChotsani pamoto ndikuyika madzi ozizira.
- 2Sambani, kusenda ndikudula tomato kukhala kotala.
- 3Sakanizani zosakaniza mu mbale ndi mavalidwe momasuka mosavuta ndi mchere, mafuta ndi mandimu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
25 | 6.4 | 1 | 0.2 |
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5.0
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