Chicken arvejado "thermomix"
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 mayunitsi Anyezi
- 1/2 mayunitsi Tsabola wofiira
- 200 gm Phwetekere
- 20 gm Mafuta
- 40 gm Woyera vinyo tetra
- 200 gm Nandolo wobiriwira
- 6 mayunitsi Chicken (ntchafu)
- 2 mayunitsi Karoti
- 50 Botolo Msuzi (masamba)
- 2 inu supuni Ya parsley
- 1/2 teaspoons Mchere
- 1/4 teaspoons Tsabola
Instrucciones
9 pasos
- 1Ikani anyezi galasi, paprika, tomato ndi kugona tulo 5sec / vel 5.
- 2Kuwonjezera mafuta ndi kuphika 4 Mph / 120 ° C / vel 1. Place ndi chikombole pamwamba pa chotengeracho kulimbikitsa evaporation ndi kuteteza akukhavukira.
- 3Nthawiyi, ikani chidebe Varoma nandolo ndi kuika thireyi Varoma 3 lalifupi trutros nkhuku ndi kaloti. Reserve.
- 4Ikani gulugufe mu masamba, kuwonjezera vinyo woyera, ndi zina trutros atatu lalifupi, 150 ml ya madzi, maganizo. Ikani beaker mu malo Varoma ndi ndandanda 20 / Varoma / kasinthasintha n'zosiyana / vel 0.5.
- 5Chotsani mbale Varoma ndi Reserve.
- 6Chotsani 3 trutros chotengera yophika (kusiya msuzi) ndi malo mbale kutumikira. Reserve.
- 7Kuwonjezera chotengeracho 3 Varoma trutros thireyi ndi ndandanda 12 Mph / 100 ° C / kasinthasintha n'zosiyana / vel 0.5.
- 8Nthawiyi, kutchula nandolo ndi kaloti kutumikira mbale. Reserve.
- 9Ikani nkhuku msuzi ndi Otetezedwa galasi kasupe, kuwaza ya parsley akanadulidwa. Kutumikira.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
568 | 9.5 | 58.7 | 30.9 |
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5.0
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