Chicken arvejado "thermomix"

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chicken arvejado "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1 mayunitsi Anyezi
  • 1/2 mayunitsi Tsabola wofiira
  • 200 gm Phwetekere
  • 20 gm Mafuta
  • 40 gm Woyera vinyo tetra
  • 200 gm Nandolo wobiriwira
  • 6 mayunitsi Chicken (ntchafu)
  • 2 mayunitsi Karoti
  • 50 Botolo Msuzi (masamba)
  • 2 inu supuni Ya parsley
  • 1/2 teaspoons Mchere
  • 1/4 teaspoons Tsabola
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Ikani anyezi galasi, paprika, tomato ndi kugona tulo 5sec / vel 5.
  2. 2
    Kuwonjezera mafuta ndi kuphika 4 Mph / 120 ° C / vel 1. Place ndi chikombole pamwamba pa chotengeracho kulimbikitsa evaporation ndi kuteteza akukhavukira.
  3. 3
    Nthawiyi, ikani chidebe Varoma nandolo ndi kuika thireyi Varoma 3 lalifupi trutros nkhuku ndi kaloti. Reserve.
  4. 4
    Ikani gulugufe mu masamba, kuwonjezera vinyo woyera, ndi zina trutros atatu lalifupi, 150 ml ya madzi, maganizo. Ikani beaker mu malo Varoma ndi ndandanda 20 / Varoma / kasinthasintha n'zosiyana / vel 0.5.
  5. 5
    Chotsani mbale Varoma ndi Reserve.
  6. 6
    Chotsani 3 trutros chotengera yophika (kusiya msuzi) ndi malo mbale kutumikira. Reserve.
  7. 7
    Kuwonjezera chotengeracho 3 Varoma trutros thireyi ndi ndandanda 12 Mph / 100 ° C / kasinthasintha n'zosiyana / vel 0.5.
  8. 8
    Nthawiyi, kutchula nandolo ndi kaloti kutumikira mbale. Reserve.
  9. 9
    Ikani nkhuku msuzi ndi Otetezedwa galasi kasupe, kuwaza ya parsley akanadulidwa. Kutumikira.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
568 9.5 58.7 30.9
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