Ma puni a nyemba zakuda ndi mazira mpaka madzi (zosavuta)

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ma puni a nyemba zakuda ndi mazira mpaka madzi (zosavuta)

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 makapu Nyemba zakuda
  • 1/4 mayunitsi Anyezi
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
  • 2 mayunitsi Dzira
  • 1/2 inu supuni Apulo cider viniga
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Kukhetsa nyemba zoyera pa colander ndikukoka msuzi.washs pang'ono pansi pa ndege yamadzi ndikuuluka kuti muwakweretse bwino.
  2. 2
    Sambani, peel ndi kuwaza anyezi wabwino.Sofrey mu mafuta a azitona.Salpmer.
  3. 3
    Nyemba zakuda, onjezani sofritio kupita ku smoodie ndi kusakaniza bwino.Still Liquefy mpaka itafika kuti ikwaniritse mkaka wofunikira.If ndikofunikira kuwonjezera mkaka.
  4. 4
    Kwa "mazira okazinga: mu poto lalitali, kumwa madzi owiritsa ambiri.dd svigral spolash.
  5. 5
    Tengani mazira kuchokera kumodzi ndikudikirira kuti akhale okonzeka.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 44.3 22.8 6.3
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