Pue wa nyemba zakuda ndi mazira mpaka madzi
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 1 makapu Nyemba zakuda
- 1/4 mayunitsi Anyezi
- 2 inu supuni Mafuta
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
- 2 mayunitsi Dzira
- 1/2 inu supuni Apulo cider viniga
Instrucciones
6 pasos
- 1Lolani mwa kutsitsa nyemba zakuda m'madzi usiku watha.
- 2Kuphika nyemba zoyera mumphika wokhala ndi madzi ambiri pamoto wapakati pa 40-45 miniti yotentha kwa mphindi 40-45 kapena mpaka zofewa.
- 3Sambani, peel ndi kuwaza anyezi wabwino.Sofrey mu mafuta a azitona.Salpmer.
- 4Nyemba zakuda, onjezani sofritio kupita ku smoodie ndi kusakaniza bwino.Still Liquefy mpaka itafika kuti ikwaniritse mkaka wofunikira.If ndikofunikira kuwonjezera mkaka.
- 5Kwa "mazira okazinga: mu poto lalitali, kumwa madzi owiritsa ambiri.dd svigral spolash.
- 6Tengani mazira kuchokera kumodzi ndikudikirira kuti akhale okonzeka.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.9 | 15.2 | 5.9 |
Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!