Nyama mu msuzi wanu ndi saladi

15 INGREDIENTES • 6 PASOS • 3 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
3 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Nyama mu msuzi wanu ndi saladi

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1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
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  • 400 gm Nyama yamwana wang'ombe (machaputala)
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/4 mayunitsi Anyezi
  • 1/2 mano Adyo
  • 125 Botolo Ketchup
  • 1 chomangira Apulo cider viniga
  • 1 mayunitsi Bay tsamba
  • 1 kutsina Chitowe
  • 1/2 mayunitsi Karoti
  • 1/4 mayunitsi Letesi
  • 1 mayunitsi Phwetekere
  • 1 mayunitsi Peyala
  • 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pa nyama: Preheat uvuni (150c). Chimacha nyama, yowuma bwino (ndi pepala) ndi mchere ndi tsabola.
  2. 2
    Mafuta otentha mumphika pamtunda wapakatikati pake.seal 4-5 mins mbali zonse.
  3. 3
    Mu mphika womwewo, fufuzani mafuta ena pang'ono ndikuphika anyezi, oyambitsa mpaka atakhala ofewa, 3-5 mins.dd adyo, madzi, karoti, karoti,Mutu.
  4. 4
    Muloleni kuwira Bwino ndikubwezera nyamayo mumphika ndikuphimba ndi msuzi, chivundikiro 2 ½ ku uvuni, chotsani nyamayo mumphika, chotsani nyama 20Min.
  5. 5
    Sambani ndi kuwaza letesi; Sambani, peel ndikudula phwetekere kukhala magawo; peel avocados ndikuwakhazikitsa.
  6. 6
    Pa nthawi yodula nyamayo kukhala usodzi ndikugwira ndi saladi.grite kulawa ndi mchere, mafuta ndi mandimu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
782 17.2 61.8 52.1
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