Wanga waku Spain omelet
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 mayunitsi Mbatata
- 1 mayunitsi Anyezi
- 2 mayunitsi Dzira
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 1/4 makapu Mafuta
Instrucciones
6 pasos
- 1Konzekerani Zosakaniza zanu: Sambani, peel ndikudula cholembera; Sambani, peel ndikudula mbatata zosenda za 3 mm.
- 2Mu skillet woyaka mafuta a maolivi.d mbatata ndi anyezi ndikulola kuphika pang'onopang'ono kulola kuti m'munsimu zikhale zofiirira pang'ono (mphindi 20.
- 3Mbatata za stroko ndi anyezi kuti muchotse mafuta ochulukirapo (Sungani mafuta omwe ali pamwambawa).
- 4Kuthyola dzira mu mbale ndikumenya pang'ono, kununkhira ndi mchere ndi tsabola, onjezerani kuti ithe kupumula 10 min.this ndi kiyi kuti ilolere kuphatikizidwa mu mbatata ndi anyezi.
- 5Mu poto wokazinga kuwonjezera mafuta okwanira, opanda omelet, zilekeni, zitembenuke mozungulira ndi zofiirira mbali zina.
- 6Virginia Thumaria, Tsiku ndi Tsiku, 2015. Anasinthira.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 30.2 | 9.1 | 4.4 |
La receta facil y demasiado rico