Tuna Croquettes ndi mpunga

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tuna Croquettes ndi mpunga

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 255 gm Zamzitini nsomba
  • 1 mayunitsi Dzira
  • 1/2 mayunitsi Anyezi
  • 1/8 mayunitsi Tsabola wofiira
  • 1 mano Adyo
  • 1/2 mayunitsi Karoti
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1/4 teaspoons Zonse saladi kuvala
  • 25 gm Mapira
  • 3/4 makapu Mpunga
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Kukonzekera mpunga: mu mphika, onjezani theka la mafuta abwino ndikuponyera mpunga mpaka 1.5 chikho cha kusefukirako, kuphimba pang'ono, kuphimba ndikuyikaPamatenthedwe ocheperako ndi tositis kwa mphindi 20.at kumapeto kwa nthawi, itsani moto ndikudikirira pafupifupi mphindi zina.
  2. 2
    Dulani anyezi ndi tsabola wofiyira mu ma cubes ang'onoang'ono, karoti ndi adyo mu cubes, koma ngakhale kocheperako.
  3. 3
    Tengani anyezi, karoti ndi adyo odekha ndi mwachangu mu mafuta ena onse pa kutentha kwapakatikati, mpaka bulatu.
  4. 4
    Tsegulani nsomba mitsuko ndikutaya madzi owonjezerapo.
  5. 5
    Onjezani kwa osakaniza mchere ndi mazira.
  6. 6
    Tengani magawo ofanana m'matumba awiri akuluakulu a osakaniza, ikani masitima aiwisi ndi apenar.fry mu mafuta.
  7. 7
    Tumikirani limodzi ndi mpunga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 25.9 37.5 6.7
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