Nyama madzi ndi saladi
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 2 HORAS 30 MINUTOS
Cocción
2 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
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- 500 gm Ng'ombe (pamwamba kumbuyo mkulu)
- 5 gm Nyama yankhumba
- 3/4 mayunitsi Anyezi
- 1.5 mayunitsi Karoti
- 1 chomangira Selari
- 1/2 mano Adyo
- 1 mayunitsi Bay tsamba
- 325 Botolo Vinyo wofiira tetra
- 3 inu supuni Mafuta
- 1/2 teaspoons Mchere
- 1/4 teaspoons Tsabola
- 1/2 mayunitsi Mandimu
- 1/8 mayunitsi Letesi
- 20 gm Sipinachi
- 20 gm Arugula
Instrucciones
9 pasos
- 1Konzani zosakaniza: nyama yankhumba kuwaza chabwino; kusamba, peel ndi kuwaza cholembera anyezi; Sambani, peel ndi odulidwa kaloti mu magawo; kuwaza udzu winawake; Preheat uvuni kwa 140 °.
- 2Mu skillet lalikulu, saute wachitatu wa mafuta nyama yankhumba azitona ndi adyo mpaka golide bulauni.
- 3Kuwonjezera anyezi ndi Bay masamba ndi kuphika chifukwa mphindi zambiri 5. Ikani kusakaniza izi mu mbale yaikulu kuphika.
- 4Mu poto chomwecho kuwonjezera lachitatu wina wa mafuta ndi kusindikiza pamwamba (mkati) wa ribeye mpukutu wozungulira mbali zonse kukwaniritsa ndi kwambiri golide mtundu.
- 5Chotsani nyama poto ndi kuziyika izo pa masamba ndi sauteed.
- 6Kuwonjezera vinyo skillet otentha bwinobwino timadziti caramelized.
- 7Thirani vinyo, gwero, nyengo ndi kubweretsa pamwamba (mkati) wozungulira ribeye mpukutu kwa preheated uvuni.
- 8Mintas anaphikira izo, kupita kusamba mu timadziti awo nyama.
- 9Mu mbale, kusakaniza masamba obiriwira ndi nyengo kukoma ndi mchere, otsala mafuta ndi mandimu. Kutumikira ndi nyama.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
691 | 7.2 | 67.7 | 42.7 |
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