Nkhuku ndi madzi mpunga mu mphindi 23,
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 mayunitsi Nkhuku (kukazinga)
- 1 mayunitsi Karoti
- 1/2 mayunitsi Anyezi
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1/2 mano Adyo
- 1/4 makapu Ya parsley
- 1/2 makapu Mpunga
- 2 inu supuni Mafuta
- 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
5 pasos
- 1Konzani mpunga monga mayi waphunzitsira inu.
- 2matepi chabe mphika limasonyeza tutos awiri a nkhuku iliyonse ndi kuziika mu mphika waukulu mokwanira kuti iwo wina ndi mbali ya ena. Kuwonjezera kapu ya madzi (pa nkhuku lonse) ndi kudzadzipeza moto. Phimbani mphika ndi kulola kuti konzekera pa mkulu kutentha. Sungani ena nkhuku tsogolo sánguche.
- 3A karoti pica kuwombera mu cubes ang'ono ndi kuwaponya mu mphika. Kungakhale anyezi zocheperatu. Phimbani izo kachiwiri. finely mince gulu la masamba parsley. Tengani mphika theka, kuphatikiza mchere ndi ena peppercorns. Komanso ena adyo ngati mukufuna.
- 4Siyani mphika wokutidwa ndi magetsi mpaka mpunga uli kuchitidwa ndiyeno pa moto awiri. Yesani msuzi pansi pa mphika ndi kusintha mchere ngati pakufunika pang'ono. Ndiye cheke ndowa theka msuzi (ndi masamba) mu mphika ndi mpunga ndi kusakaniza bwino.
- 5Ali lililonse tute pa mbale, kuti mbali mpunga ndi pamwamba kugawira onse msuzi otsala, kuphatikizapo mankhwala. Malekezero ndi otsala ya parsley akanadulidwa anachoka ku gome.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
953 | 14.2 | 178.6 | 20.6 |
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