Osati pesto iliyonse,
11 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 200 gm Pasitala (spaghetti)
- 75 gm Kale
- 1/2 mayunitsi Wamitundumitundu
- 1/2 mano Adyo
- 25 gm Mtedza lonse
- 1/4 makapu Mafuta
- 1/2 inu supuni Aceto Balsamico
- 1/4 makapu Ya parsley
- 100 gm Ricotta
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
11 pasos
- 1Pica liki kuphatikizapo mbali pa tsinde wobiriwira. Pica komanso masamba kale na, zimayambira ndiyotani pakuchotsa patsogolo. Pica chabwino adyo ndi kuwaza ndi walnuts mutizidutswa tating'ono ting'ono. Kusiya chirichonse pa dzanja.
- 2Kutenthetsa ndi Wok pa moto mkulu ndi kuwaza mafuta ndi saute wamitundumitundu kukayendera ndi kale na ndi adyo.
- 3Kuwonjezera pinches ochepa a mchere ndi tsabola, ndi kupitiriza saute mpaka kale na ndi wachikondi ndi zofewa, mphindi 5 mpaka 7. Zimitsani kutentha ndi tiyeni tiyime.
- 4Kutenthetsa mphika ndi madzi ochuluka pamene kuwira wayamba kuphika Zakudyazi.
- 5Pakuti pamene kuwonjezera sauteed mu 1-2-3 kapena chakudya purosesa, ndi kutenga theka la mtedza, mafuta, balsamic viniga ndi masamba parsley.
- 6Titenga mchere ndi tsabola ndi ndondomeko bwino kusiya phala yosalala ndi monga homogeneous ngati nkotheka.
- 7Kusamutsa pesto kwa mbale, kuwonjezera otsala walnuts akanadulidwa ndi kusakaniza bwino.
- 8Pamene pasitala ndi wokonzeka, estílala bwino ndipo kenako nkubwerera ku mphika. Toaster anapereka pa moto wochepa kupewa kutaya kutentha.
- 9Kuwonjezera 4 5 supuni pesto, pophatikiza bwino ndi phala pakati.
- 10Kamodzi pasitala ndi zobiriwira kwambiri, kusamutsa kuti chakudya kapena kutumikira pa aliyense mbale. Kugawira pa teaspoons angapo ricotta ndi kutumikira yomweyo.
- 11Nanga bwanji Pesto zimene mungathe kusunga mu mtsuko ndi kuphimba pamwamba ndi wosanjikiza mafuta, kotero kumatenga masabata angapo mu firiji.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
327 | 40.1 | 14.1 | 13 |
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