Fluffy omelette,

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Fluffy omelette,

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 mayunitsi Karoti
  • 2 mayunitsi Dzira
  • 1/4 mayunitsi Yogurt zachilengedwe
  • 1/2 mayunitsi Scallion
  • 1 chomangira Ginger wodula bwino
  • 1/4 teaspoons Tsabola
  • 1/4 makapu Mapira
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Peel ginger wodula bwino lomwe ndi kuchipala khungu ndi supuni mtsikana. kuwaza kuwaza izo finely komanso scallions, kuphatikizapo gawo wobiriwira ya tsinde la. Kutenthetsa ndi saucepan zing'onozing'ono sing'anga kutentha ndi pang'ono mafuta. Saute ginger wodula bwino lomwe ndi scallions pafupifupi 3 Mphindi, zimitsani kutentha ndi tiyeni tiyime.
  2. 2
    Angalekanitse mazira: azungu anaponya mphika waukulu ndi yolks mu mbale wina kapena zochepa kukula yemweyo. Mu mbale ya yolks kuwonjezera yogurt, zomukopa ndi za 3 pinches ya mchere. Sakanizani bwino ndi foloko mpaka yosalala kirimu tchuthi ndi tchuthi dzanja.
  3. 3
    kaloti Peel ndi rállalas ntchito yabwino mbali ya grater lapansi. Chongani zonse mkati mbale ndi dzira yolks. Yikani scallions sauteed ndi ginger, ndi yophatikiza bwino onse kusiya osakaniza okondedwa.
  4. 4
    Whisk dzira azungu, ndiye otsala monga thovu olimba kwambiri. Ntchito chosakanizira magetsi zotsatira bwino ndipo mofulumira. Ngati mulibe dzanja, ntchito waya whisk ndi kuleza mtima dzanja akukupiza kayendedwe enveloping, kotero kuti pakati mpweya kwambiri naomba (osati Finyani chogwiririra kwambiri beater dzanja ndi zochepa kutopa).
  5. 5
    Chongani chisanu mbale wina ndi ntchito mphira spatula akuyamba kutchula zonse, koma kayendedwe ofewa ndi enveloping, osati msampha chithovu.
  6. 6
    Kamodzi kuwonetsera osakaniza okondedwa ndi kusakhala ndi magawanidwe a olekanitsidwa bwino, likamatenthetsa sanali ndodo poto masentimita 20 ndi 25 awiri ndi mafuta sing'anga kutentha azitona.
  7. 7
    Anandilola konzekera kwa angapo Mphindi ndiyeno kutsanulira osakaniza thobvu, kusamala kuti kusefukire poto (mwina ena osakaniza mbale). Anandilola konzekera kwa mphindi 7. Pamene koloko igunde mphindi zisanu, kuika spatula chomwecho m'mbali, pang'ono kulekanitsa amaphatikiza.
  8. 8
    Pamene nthawi ifika chintchito chachikulu, koma usawope. Ikani athyathyathya ndipo akuluakulu awiri kuposa mbale pa poto. Kambani chimafikira m'dzanja la dzanja lanu pa mbale ndi wothamanga kayendedwe mtengo onsewo madigiri 180.
  9. 9
    Kwezani poto. Ngati mukuona amaphatikiza ndi pang'ono olumala, osadandaula: ndi spatula kuumba kachiwiri ndi kusiya pa poto. Akhwatchitsa m'mbali, kachiwiri mwa kuika spatula padziko circumference lonse.
  10. 10
    Back kuphika kwa mphindi 7, zimitsani kutentha ndi kutembenuzira amaphatikiza pa gwero woyera. Kutumikira ndi masamba angapo a pinches watsopano ndi wabwino wa nyanja mchere cilantro. White mpunga akhoza kukhala bwenzi labwino.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
108 8.4 8.2 4.9
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