Turkey Forceballs ndi msuzi wa phwetekere ndi pasitala

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Turkey Forceballs ndi msuzi wa phwetekere ndi pasitala

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 gm Turkey (pansi)
  • 1/4 mayunitsi Anyezi
  • 1/2 inu supuni Ya parsley
  • 1.5 inu supuni Basil
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1 mayunitsi Dzira
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/2 mano Adyo
  • 200 gm Tomato zam'chitini
  • 160 gm Pasitala (Zakudyazi)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Konzani mtanda molingana ndi malangizo a chidebe.
  2. 2
    Kwa nyama za nyama: Sakanizani ku Turkey, anyezi osankhidwa mu cubes, adyo wosweka ndi adyo wosankhidwa ndi parsley wodulidwa mu mbale. Onjezani 1/3 ya basil, mchere ndi tsabola. Onjezani mazira ndi manja anu palimodzi zosakaniza zonse. Pangani mabatani.
  3. 3
    Tenthetsani theka la azitona mu skillet yayikulu ndikuwuma mosamala mabatani (10 min pafupifupi). Chotsani iwo ndi khoma la pepala limatulutsa mafuta ochulukirapo.
  4. 4
    Tenthetsani mafuta ena onse pa poto. Onjezani mitsuko ya tomato (pansi) ndi basel yonse. Onjezani mchere.
  5. 5
    Innitse nyama ya nyama ndikumasulira moto wochepa kwa mphindi 15.
  6. 6
    Kutumizidwa limodzi ndi Zakudyazi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
500 29 39.8 24.9
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